Еда Здорового с Мясорубкой
В то время как это может быть удивительно, имея Вашу собственную мясорубку может помочь Вам в Вашем преследовании жить более здоровой жизнью. Согласно USDA, средний американец в 2000 потреблял еще 300 калорий чем средний американец в 1985, 12%-ое увеличение, включая 24%-ое увеличение полных калорий. Среднее ежедневное полное потребление составляло 81.4 грамма, и потребление насыщенного жира составляло 27.9 граммов в 2000 (ers. usda. gov/briefing/consumption). Американцы потребляют слишком много жира, особенно насыщенный жир.
Одному пути сократить жир состоит в том, чтобы принадлежать Ваша собственная мясорубка. Ваша мясорубка дает Вам способность управлять тем, что Вы едите. Вы больше не будете подлежащими тому, какой seasonings и наполнители, которые найдены в мясе, доступном в Вашем местном продуктовом магазине. С мясорубкой Вы получаете полный контроль над тем, что входит в Ваши мясные продукты. Вы отвечаете за свое потребление жиров, солей, и других наполнителей, так как Вы управляете компонентами. Мясорубка может помочь Вам в Вашем преследовании в проживании более здорового образа жизни.
Мясорубка не только позволяет здоровые альтернативы но также и дает Вам шанс быть творческой. В течение Мемориального Дня наша семья пожарила самые удивительные скудные колбасы на барбекю с кусками яблока и яблочным соусом. Эти дополнительные компоненты дают колбасе уникальный аромат и держат постное мясо сырым. Мясорубка дает Вам шанс остаться скудной и быть творческой. Следующее - простой скудный рецепт колбасы только, чтобы начать Вас на некоторых из Ваших собственных идей:
Скупая и Скудная Колбаса
Бесхарактерные 2 фунта, skinless грудь индейки
1-фунтовая бесхарактерная поясница свинины
Ѕ чеснок чайной ложки
Ѕ лук чайной ложки
и щепотка соли и перец
Грудь индейки места и поясница свинины через мясорубку и объединение с seasonings.
Для связей колбасы: Используйте трубу колбасы с наконечником ѕ-дюйма, чтобы поместить мясо в кишки. Держа кожух надежно в месте одной рукой, используйте ложку, чтобы протолкнуть смесь мяса. Отключите концы кишок, все еще оставляя дюйм или два в каждом конце, чтобы крутить или связать. Вода кипения в неглубокой сковороде и колбасах места внутри. Понизьте высокую температуру и покрытие. Позвольте повару колбас в течение приблизительно десяти минут. Раскройте и поместите в среднюю высокую температуру в течение нескольких минут, пока они не коричневы.
Для пирожков: мясо Формы в маленькие пирожки. Принесите неглубокую сковороду в среднюю высокую температуру и брызги с не допускающими пригорания брызгами. Пирожки повара в течение приблизительно 3 минут, щелкните и приготовьте другую сторону пока полностью не приготовлено о еще 3 минутах).
Служите теплый. Наслаждайтесь вкусной колбасой без вины.
Скудная колбаса - только один пример того, как обладание Вашей собственной мясорубкой может помочь Вам поесть более здоровый. Возможности бесконечны. Мясорубка поможет Вам жить здоровый образ жизни, позволяя Вам сократить жиры в Вашем мясе и улучшая качество Вашего потребления белка. Мясорубка может помочь Вам в Вашем преследовании еды и здорового проживания.
